Spécialisée en renforcement musculaire, je vous accompagne pour progresser, gagner en force et retrouver un corps plus performant.
En présentiel ou à distance, je vous propose des séances adaptées à votre niveau et à vos objectifs.
Je suis coach sportif diplômée d’État, spécialisée en renforcement musculaire et en accompagnement personnalisé.
Triathlète, je pratique la course à pied, le vélo et la natation. Le renforcement musculaire est au cœur de ma progression sur longue distance : il m’a permis de devenir plus forte, plus performante et plus résistante. Aujourd’hui, je vous aide à en faire un véritable levier de transformation.
Ma méthode repose sur des bases simples et efficaces : technique, adaptation et régularité. Chaque séance est pensée pour vous faire progresser durablement, à votre rythme, avec des résultats concrets.
Des formules claires pour que tu trouves rapidement ce qui te correspond.
Pour qui
Pour toi qui veux t’entraîner efficacement chez toi, gagner du temps et bénéficier d’un accompagnement personnalisé.
Comment ça se passe
Je me déplace avec le matériel nécessaire. Des séances d’1h, adaptées à ton niveau, ton rythme et tes objectifs.
Resultats
Plus de force, une meilleure condition physique, une progression visible et une vraie régularité dans tes entraînements.
Pour qui
Pour toi qui veux passer un cap en course à pied et t’entraîner de façon plus efficace.
Comment ça se passe
Entraînements en extérieur avec un programme structuré et un suivi régulier pour optimiser ta progression.
Resultats
Une progression visible, des performances améliorées et une course plus fluide et maîtrisée.
Pour qui
Pour les triathlètes et traileurs qui veulent passer un cap et optimiser leur entraînement.
Comment ça se passe
Un programme structuré combinant renforcement musculaire, endurance et récupération, avec un suivi précis et régulier.
Resultats
Une progression mesurable, une meilleure résistance à l’effort et une performance durable.
Pour qui
Pour les entreprises qui veulent intégrer le sport comme levier de bien-être et de performance.
Comment ça se passe
Interventions sur site, en collectif ou en individuel, avec des formats adaptés à votre structure et à vos objectifs.
Resultats
Une dynamique d’équipe renforcée, des collaborateurs plus en forme et une meilleure efficacité au quotidien.
Choisis la formule la plus adaptée à ton rythme et à ta progression.
Un premier rendez-vous pour cadrer, comprendre et lancer ta progression.
Un accompagnement sur la durée pour ancrer les résultats.
Un accompagnement à distance pour progresser avec méthode et autonomie.
On fait le point sur votre niveau, vos contraintes et vos objectifs.
Je construis votre programme : seances, nutrition, recuperation.
On ajuste chaque semaine pour rester sur la courbe de progression.
Des résultats qui s’appuient sur le renforcement, la régularité et une vraie méthode.
Des résultats, des retours concrets.
"Très belle expérience avec Marie. Marie m’a coaché pour mes 2 premiers marathons (Lisbonne, Nice Cannes). Beaucoup de conseils (allures, nutrition, le mental etc) et un suivi régulier du plan d’entraînement. Je recommande vivement ses conseils qui m’ont aidé à être sub 4h sur ces deux courses !"
"Coachée plusieurs fois par Marie, elle est juste top! A l'écoute, patiente et de bon conseil. Allez-y les yeux fermés et les baskets aux pieds!"
"Marie me prépare pour mon Ironman du 28 juin. J’ai choisi de me faire accompagner par elle pour son expertise en natation et en nutrition, après l’avoir rencontrée lors d’un stage de triathlon à la Maison du Castellet. Durant ce stage, j’ai notamment participé à un cours de yoga qu’elle animait, ce qui m’a permis d’échanger avec elle sur mes projets sportifs. Marie est très attentive à mes objectifs et adapte parfaitement son accompagnement à mes besoins. Après seulement un mois d’entraînement en natation avec elle, je constate déjà une nette amélioration de mes performances."
Forfaits flexibles, pas d engagement cache.
Idéal pour faire le point, découvrir le coaching ou répondre à un besoin ponctuel.
Le format idéal pour progresser durablement et installer une vraie régularité.
Un accompagnement à distance pour structurer ta progression et rester régulier.
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Paiement securise—annulation possible jusqu'a 24h avant la seance.
Articles, astuces et expertise pour vous accompagner dans votre progression.
Que ce soit en renforcement musculaire ou en course à pied, la manière dont tu démarres ta séance conditionne tout le reste. Trop souvent, on se lance sans préparation, par manque de temps ou de méthode. Résultat : une efficacité limitée… et parfois des blessures.
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